体重がなく、 「デクノボウ」 と言われた私が あることを意識するだけで 周りから頼りにされるようになった！！！ そんな私が教える… 物心ついた頃からガリガリで、 「痩せ過ぎだけど病気？！」って言われて 周りから 「細くて羨ましい」 と嬉しくもない言葉…

こんにちは。 だいちゃんです！！ 理想の体型になるために、 食事の取り方を考えたり、 栄養のバランスを考えたりと 様々な工夫をしているとおもいます！ そんなあなたに今日は！！ 食事を回数に分けてとるために おすすめの 間食 を紹介していきたいとおも…

こんにちは。 だいちゃんです！！ みなさん、 デブエットライフは順調でしょうか？？ デブエットするのに、カロリーをいつもよりも 取らないといけないので、食べる量をふやさにといけません。 でも、 食べる量を増やすのってきついですよね… そんな人に！！…

こんにちは。 だいちゃんです！ 理想のカラダのための デブエットライフは 順調に進んでいるでしょうか？？ 食べるものを工夫したり 生活リズムを見直したりと 様々な工夫をして 取り組んでいると思います。 そんな中で今日は 睡眠 という点を説明していこう…

こんにちは。 だいちゃんです！！ 理想のカラダになって 彼氏を作りたい 周りからスタイル良いって言われたい など様々な思いで取り組んでいると思います。 そこで！！ 今回は健康的にデブエットをする ために必ずといっていいほど大切な 睡眠 についてお話…

こんにちは。 だいちゃんです。 理想のカラダに向けて 様々な努力をしていると思います！！ でも健康的な太り方したいし どうやったら健康的に太れるかわからん！！ そこで！！ 減量飯を食べて太れたら最高じゃん！！ だって減量飯って健康によさそうだし 胃…

こんにちは。 だいちゃんです！！ 理想のカラダに近づくために 回数を分けたり 栄養に気をつけたり さまざまな努力をしていると思います。 でも… 「嫌いなものを食べてでもデブエットはきついな」 っておもていると思います。 そんなことは一切ありません。 …

こんにちは。 だいちゃんです！ 太るために毎日工夫して ご飯を食べていると思います。 デブエットっていっても 健康的な食生活にしたいな… そんなあなたに！！ 今日は健康的な食生活にするために、 栄養バランスを助けてくれる 秘密道具を紹介していきます…

こんにちは。 だいちゃんです！ デブエットに欠かせない プロテイン 夜に飲むのはあまり良くない ってよく聞くけど… と悩んでいる人もいると思います。 そんな悩みを今回は解決していこうと 思います！！ 仕事で帰るのが遅くなってしまったり… 夜ご飯が遅く…

こんにちは。 だいちゃんです。 デブエットをするのに いっきに食べれないから 回数を増やして食べようと思ったけど 何を食べればいいんだか… そんな悩みを抱えていませんか？ そんなあなたに！！ 今回は1ヶ月で10キロもの 増量に成功した私の オススメの間…

こんにちは！！ だいちゃんです。 ガリガリすぎて 似合う服が少ないし、 まわりからも心配されるし 太って綺麗なカラダを 手に入れたい！！ でも、最近忙しくて… こう言ってできないって考えている 人はいませんか？？ そんなあなたに！！ 近くのコンビニで …

こんにちは大ちゃんです。 来年こそは彼氏を作る！ まわりから羨ましがられる ぐらいモテたい さまざまな思いでデブエットに 励んでいるとおもいます。 デブエットって言っても いっぱい食べないといけないのは分かるけど ねむいしめんどくさいし さすがに朝…

こんにちはだいちゃんです！ 人にほめられる体になるために 日々食事や運動に励んでいると 思います。 そんなあなたに！！！ 今日は、美ボディになるための お尻のトレーニング を紹介していきます！！ お尻の筋肉は称して、 臀筋群（でんきんぐん） と呼ば…

こんにちは。 だいちゃんです。 デブエットをしてるけど 脂肪はつけたくないなぁ！？ とワガママなことを考えている人に ドラえもんの秘密道具のような アイテムがあります！！！ それは… プロテイン です。 ですが、 プロテインってマッチョの飲み物 ってイ…

こんにちは。 だいちゃんです。 来年こそは水着をきたい、 自信のもてるカラダになって彼氏を作りたい さまざまな思いでデブエットに 取り組んでいると思います。 デブエットと言っても ただ食べているだけでは理想のカラダ にはなりません。 今日はデブエッ…

こんにちは！ だいちゃんです。 デブエットをしているけど野菜も たべないといけないからどうしよう？ って考えることありますよね？！ 今日はそんな野菜に 多く含まれているような栄養素 ビタミン について紹介していきます。 ビタミンはエネルギー源やカラ…