炭酸は天敵？！

こんにちは。

だいちゃんです！！

みなさん、

デブエットライフは順調でしょうか？？

デブエットするのに、カロリーをいつもよりも

取らないといけないので、食べる量をふやさにといけません。

でも、

食べる量を増やすのってきついですよね…

そんな人に！！

毎日の生活を見直すと簡単に食べられるように

なるかもしれません。

そこで今日は、

炭酸飲料

についてお話ししようと思います！！

炭酸飲料って運動の後や夏の暑い日に

飲むとめちゃくちゃ美味しいですよね！！

でもこの飲み物…

一歩間違えると、

デブエットの邪魔をする飲み物に変わるんです！！

その間違えとは？？

食事の前に飲んでしまうこと

炭酸飲料には炭酸ガスが入っており、

胃の中で炭酸ガスが膨らむことによって

満腹中枢が刺激されてお腹がいっぱいに

なってしまうことがあります！！！

でも！！

便秘の解消や体温を上げる効果があるため

適度にとることはおすすめします！！

そのときには、

飲むタイミング（例えばご飯を食べた後）を

考えて飲むことで炭酸飲料の欠点を無効化する事

ができ、我慢せず飲むことができます。

今回の記事では、

炭酸飲料の飲むタイミング

ということを紹介していきました！！

ダイエットには良いものでも

デブエットは考えて飲食しないと

いけない食品も少なからずあります。

今回のように適切なタイミングで摂取し、

快適なデブエットにはライフ

を送っていきましょう！！