プロテインはマッチョの飲み物は古い？

こんにちは。

だいちゃんです。

デブエットをしてるけど

脂肪はつけたくないなぁ！？

とワガママなことを考えている人に

ドラえもんの秘密道具のような

アイテムがあります！！！

それは…

プロテイン

です。

ですが、

プロテインってマッチョの飲み物

ってイメージが強いですよね！！

プロテインはデブエッターにも必要なんです！！

プロテインは、英語でタンパク質と言う意味です。

ですから、筋肉や内臓をはじめ、ホルモンや酵素などの

もとになる重要な成分がたくさん入っています。

また、女性にもうれしい

美容効果

も期待できます。

肌や髪、爪までのほとんどの部分が

タンパク質でできています。

そのためたんぱく質を多くとることで

デブエットはもちろん美容効果も期待できます。

でも…

プロテインって美味しくなさそう

って思う人も多くいると思います。

それは遠い昔の話！！笑笑

現在のプロテインは進化していて、

ジュースと同じぐらいの美味しさ

があります！！

ジュースの代わりにプロテイン飲も！

ってなるぐらいです笑笑

でも、プロテインの飲むタイミング

だけは間違えないでください！！

デブエットをする際に

1番プロテインを飲んではいけないタイミングは

食事前

です。

プロテインはタンパク質が多く摂れる反面、

お腹がいっぱいになってしまうといった

特性があります。

ダイエットの際には良いんですが、

デブエットの際には1番避けないといけない

タイミングになります。

また、1番飲むのが良いとされている時間は

運動前１時間前後

です。

一昔前までは、

運動後30分〜１時間がゴールデンタイム

が言われていましたが、

科学的な研究が進み、運動前１時間前後が

ゴールデンタイムと変わりつつあります。

プロテインがデブエットに取って

どれだけ重要なのかものなのか

理解していただけたと思います。

プロテインを効率よくとることによって、

周りから褒められるような

美ボディ

になれること間違いないです！！

今日この瞬間からスタートしてみましょう！！