ダイエット食で太るのは可能なの？？

こんにちは。

だいちゃんです。

理想のカラダに向けて

様々な努力をしていると思います！！

でも健康的な太り方したいし

どうやったら健康的に太れるかわからん！！

そこで！！

減量飯を食べて太れたら最高じゃん！！

だって減量飯って健康によさそうだし

胃もたれとかもしなさそう！！

って思う人もいると思います。

でも、減量飯ってダイエットの人の食事じゃん！！

それもそうなんですが、

デブエットの食事はほとんどが

ダイエットに推奨される食事なんです！！

デブエットに最適な食事やメニュー

を意識するあまり何か特別なことをしないといけないと

思い込んでしまっているだけです。

たとえば、

・朝のバナナスムージー

・魚のタンパク質や味噌汁、青野菜のバランス

・雑穀米や玄米

・油物や糖質を控えた食事

これらはダイエットに最適なものですが

デブエットの食事メニューにも最適なものです。

でもこれがダイエットの話題として出ることが多いため

ダイエット食事メニュー＝痩せるための食事

と勘違いされてしまっています。

カラダにやさしい食べ物は

ダイエットにいいものというのは

事実なんですが…

同時に胃腸にやさしいメニューにもなっています。

そのためデブエットの食事としては

胃や腸に負担を減らして吸収しやすい食事

と言えるわけです。

だから、

ベジタリアンでも太る人は太るんです笑笑

ただダイエット人口が多いがために

「ダイエット食」などと呼ばれるように

なってしまっただけなんです！！

今回の記事を読んで

ダイエット食で健康的に太れる

ということをわかってもらえたと思います。

正しい知識を身につけて

理想のカラダに近づけて行きましょう！！