〇〇〇〇〇で女性らしさ倍増？！

こんにちは！
だいちゃんです！！

デブエットの調子はいかがですか？？

褒められるカラダ

を手に入れるために

日々頑張るあなたに！

今日はストレッチについて
紹介していきます！

デブエットでも運動しないと
食欲はわきません！

でも運動するって

トレーニングとかランニング
あんまりしないし…

きついことはなるべく避けたい
と思っているあなた！！

お風呂あがりにたった15分
ストレッチをするだけでも
カラダは確実にかわるんです！！

ストレッチをすることにより
血流やリンパの流れが良くなったり

その効果によって
胃や腸の働きが活性化され

食欲が高まったりと

科学的に証明されており
デブエットにとって
有益な効果が期待できます！！

ストレッチとは
主に大きな筋肉を伸ばすことにより
一時的に血液を送らせないようにし
おわった際に一気に血液が流れ
血流を良くするといったものです。

ストレッチといっても
効果的なタイミングがあります。
それは、お風呂あがりです！！

お風呂あがりには血流が良くなっているため、

そこにさらにストレッチをすることによって
さらに血流が良くなり食欲増加のみならず
疲労回復までもが望むことができます！

また、デブエットではストレッチは
お風呂あがりのみならず
朝食前にすることで大きく効果を発揮します。

朝は体温が下がり、
食欲が湧きづらい状況になっています。

そこで、ストレッチをすることによって
血液の循環を良くし
体温を上げることによって

・食欲増進
・女性の気になる朝のむくみとること

ができ一石二鳥になります！！

このように運動が苦手だ…

と言う人はストレッチのタイミングを意識して
毎日ストレッチをしてみてください！

そうしていくうちに、

周りからの視線が気になるカラダ
　　　　　　↓　　　　
周りから褒められるカラダ

にかわっていくはずです！！

ぜひ明日から実践してみてください！！