褒められたいカラダになりたいときはいっぱい食べろ！！

こんにちは！

だいちゃんです。　

太って、

可愛くなって、

服が似合うようになって、

まわりから褒められるカラダになるために、

などいろいろな思いを持って

デブエットの努力をしていると思います。

やっぱりデブエットには

食事量が必要ということで

今日は食事量について紹介していきます。

でも、なんでデブエットするのに

食事量が必要なんでしょう？

それは、摂取カロリーが多く取れるからです。

基本的に太れない人は摂取カロリーが

消費カロリーよりも少ないことが多く

その原因の殆どが食事量が少ないことです。

しかし、食事量を増やそうと思っても

今まで食べていた量から

簡単に増やすことはできない…

と思っている人も多いはずです。

でも、食事の回数は1日3回だけとは

決まっていないはずです！！

1日3回今まで通りに食べて

1日のどこがであと2回少しでも食べれば

勝手に食事の量は増えるはずです。

あとは、慣れてきたら

2回の量を増やせば

簡単に食事量は増えるはずです。

いっきに食べようと思うから

食べれないだけで

タイミングをずらして食べると

案外食べれるもんなんです！！

明日からこの方法を試して

褒められるカラダの

第一歩

を踏み出しましょう！！